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Archivo de la categoría: Experiencias de vida

Aqui expresará algunas de las experiencias importantes, curiosas o de relevanci para compartir con todos :D

Mantenerse en forma nunca fue tan fácil

En esta ocasión les presentaré una serie de ejercicios que fortalecerán las piernas, abdomen y se trabajará la flexibilidad. Ni siquiera tienen que levantarse de la cama, los pueden hacer antes de levantarse por las mañanas o justo antes de dormir, ya que no son de alto impacto.

Esta rutina de ejercicios la aprendí en las terapias de rehabilitación de la fractura de tobillo que sufrí hace algunos ayeres. Los resultados son excelentes, obviamente si eres constante y tienes una alimentación adecuada.

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Publicado por en 19 agosto, 2013 en Experiencias de vida

 

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